筋トレリフレッシュ
- 2023年10月06日
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みなさまこんばんは
筋トレを始めて約1ヶ月
年内目標の10kgを目前まで迫っております。
なんだかんだ休日を設けてトレーニングを行い、
食事制限も加え、データ収集で動画を見てやった甲斐がありました。
標準体重まであと10kg
体重減量と筋肉増量の中間をさまようことになりそうですが
あと半年以上かけてバルクアップして見せます。
そんななか、たまには違うスーパー銭湯に行こうと思い
スパメッツァ おおたかの森
に行ってきました。
いつも行っている龍泉寺の湯と系列なので
施設内は比較的同じ感じでしたが
大きな違いとしては
ミストサウナと外気浴スペースの多さでした。
寝そべりベンチと普通のベンチがあり、ぱっと見で20脚以上
タイミングよく寝そべり外気浴しましたが
サイコーに気分が良かったです！
たまに違うところに行くのもいいですよね
ヤナギ